Máte občas „divný pocit v břiše“, když jste nervózní? Nebo se cítíte pod psa poté, co jste se pár dní…
Pokračovat ve čtení
Klidný spánek: Jak hacknout noc pro lepší den
Mnoho lidí se chlubí tím, že jim stačí 5 hodin spánku. Věda dnes má pro ně jasný vzkaz: Ne, nestačí.…
Pokračovat ve čtení
Jak (skutečně) rychle vyléčit chřipku: Věda vs. babské rady
Chřipka útočí náhle – ráno jste fit, odpoledne máte 39 °C, bolí vás celý člověk a suchý kašel vám nedá…
Pokračovat ve čtení
Otužování 2.0: Proč už nejde jen o ledovou sprchu, ale o restart imunity
Zatímco dříve bylo otužování vnímáno jako výstřelek nadšenců v kulichu uprostřed zamrzlé Vltavy, je hormetický stres (pozitivní zátěž) chladem pevnou…
Pokračovat ve čtení